西柚正确吃法 西柚减肥法

西柚的吃法（做法）大全

1、蜂蜜西柚茶

用料：西柚、冰糖、蜂蜜、盐

步骤

1.1、看着漂亮的柚子表面其实有蜡的，所以先用热水泡个几分钟，再用盐搓着洗一下。

1.2、西柚清洗干净剥开后，把果肉理出来，白色的茎也要理掉，把白色的部分都削掉，不然会苦的。为了好一点的口感可以切的细一点。

1.3、冰糖溶化到锅里，然后先把切好的西柚皮放进去，先煮个十多分钟，皮比较涩，让它先吸收甜味，到半透明的程度就可以把果肉倒进去了。

1.4、水滚开了后就转成小火慢慢熬。水熬干就ok了。

1.5、放凉后加入蜂蜜拌匀，一定要放凉再放蜂蜜，不然蜂蜜的营养会被破坏的，冻在冰箱里，喝水的时候就拿出来泡吧。

2、西柚清粥

材料：西柚皮100克，大米100克

做法

2.1、将西柚皮在淡盐水中浸泡1个小时左右，然后冲洗干净，切成细丝备用。

2.2、将柚皮丝放入锅中，大火烧开，煮10分钟。

2.3、将煮好的水连同柚皮丝和白米一同放入砂锅中大火煮开后，改小火熬至粘稠即可。

西柚正确吃法 扩展

吃法一：西柚苹果汁

准备苹果一个，西柚半个，去皮，切块，共同放入榨汁机，进行搅拌，可以根据情况加适量清水，如果觉得太酸，可以加点蜂蜜，这里多说一点，西柚可以和多种水果搭配榨汁，比如橙子、奇异果、香蕉、雪梨等，大家可以根据自己的喜好选择。

吃法二：西柚煮水

把西柚皮清洗干净，切丝备用，可以用盐稍微搓一下，把苦味去除，等开水烧开后，放入西柚皮煮，等熟了有香味出来以后就可以直接饮用了，可以适当加点蜂蜜。

西柚正确吃法 扩展

1、西柚汁
西柚汁就是一种比较简单，而且操作非常方便的一种吃法，直接可以把西游切开，然后去掉皮，把它扔到榨汁机当中，也可以适当的放一些水，或者是一些其他的材料放在一起，一起榨成汁，然后把它倒出来就可以喝了，如果说想要改变口味的话，也可以适量的去加一些蜂蜜或者是柠檬汁。

2、西柚沙拉
西柚沙拉能够有着比较好的减肥效果，因为西欧它当中含有的一些元素能够帮助肠道的蠕动，而且有一定的减肥效果，一般来说可以把西柚去皮，然后把它切成小块，配上一些其他的水果或者是酸奶搅拌在一起吃，就做成了比较美味的西柚沙拉。

3、西柚罐头
西柚罐头也是一种比较好的选择，一般来说可以把西柚的皮去掉，然后把它的果肉切成小块，放在密封的玻璃瓶当中，也可以在里面放一些冰糖或者是柠檬汁，把它密封起来，想吃的时候直接打开，这样对于减肥不仅有效果，而且比较美味营养。